14 marzec 2023
Czy kawa może zastąpić sen?
Naukowcy z Wojskowego Instytutu Badawczego Waltera Reeda postanowili sprawdzić, jak kawa będzie działała na ludzi zarywających noce.
Ochotnikom ograniczyli liczbę godzin snu do pięciu na dobę. Badani pili po dwie kawy dziennie, w których zawartość kofeiny wynosiła łącznie 400 mg. Grupa kontrolna dostawała kawę bezkofeinową. Po dwóch niedospanych nocach kofeina wyraźnie poprawiała u uczestników badania czas reakcji i tempo przetwarzania informacji. Jednak już po trzeciej nocy u testowanych osób odnotowano wyraźny spadek formy, którego kawa nie była w stanie zrekompensować. Badanych dotknęło znużenie, które pogłębiało się aż do piątej doby, kiedy zakończono eksperyment. Odespanie kilkudobowych zaległości okazało się najlepszym lekarstwem.